ZwangerFIT Cursus

Tijdens deze driedaagse cursus leer je hoe je kunt blijven sporten tijdens je zwangerschap 🤰. Tweemaal per week krachttraining helpt rug- en bekkenklachten verminderen of verdwijnen 💪, en bevordert een goed herstel na de bevalling 👶. Je kunt deelnemen ongeacht hoe ver je in je zwangerschap bent 🌟.

Kosten €150,-

3 individuele training sessies

Leer de rode vlaggen tijdens het sporten

Beheers ademhalingstechnieken en activatie van de inner Core spieren

NA de Cursus kun je mee deelnemen aan de reguliere Small Group trainingen.
Omdat we begrijpen dat het wisselend is hoe jij je voelt tijdens je zwangerschap bieden wij strippenkaatren aan van 5/10/20 trainingen.

Meer Informatie!

8 weken Core restore

“Welkom terug naar jouw krachtige zelf, nieuwe moeders! 💪 Onze 8-weken Core Restore is jouw pad naar herstel na de bevalling. Ontdek hoe we je kunnen helpen om je kern te versterken, energie terug te winnen en het vertrouwen in je lichaam te herstellen.

Wat zit er in het 8 weken core restore programma?

Begeleidingsgids eerste 3 maanden na de bevalling

2x diastase Check

8 small group Trainingen

Vind de connectie terug bij het aansturen van de bekkenbodem en diepe buikspieren

Kosten €150,-

Bekijk de actie!!